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裸睡有好处,你有这习惯吗

  小丽:“听说裸睡有益于身体健康,你有裸睡的习惯吗?”

  小美:“没有,我也不敢。”

  小丽:“在家的房间里,又没有人看见,有什么不敢的!”

  小美:“我会梦游!”
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  裸睡可参考的好处如下:

  1、夜间可避免内衣裤成为霉菌滋生的温床。

  2、裸睡有种无拘无束的自由快感,血液循环可以达到完全放松。

  3、缓解紧张消除疲劳,放松肌肉的紧绷,有助于神经压力的调节,对失眠的人会有一定安抚作用。

  4、不受衣裤束缚可保证皮肤的呼吸通畅,促进皮肤排泄与再生,增强皮脂腺和汗腺的分泌,促进新陈代谢的速度。